.jpg)
По данным исследований, от 30 до 50 процентов школьников к окончанию обучения сталкиваются с близорукостью. Это связано непосредственно с активным использованием цифровых технологий, которые увеличивают нагрузку на зрение.
— Существуют симптомы, на которые стоит обратить внимание, и, в случае жалоб ребенка, – обратиться к врачу, — рассказал врач-офтальмолог Жердевской ЦРБ Алексей Рамазанов.
Это в первую очередь покраснение и сухость глаз; расплывчатое и нечёткое зрение вдаль; боли в шее и плечах; головная боль.
Врач советует не забывать о соблюдении рекомендаций по снижению нагрузки на зрение, таких как:
- Дозирование времени работы с гаджетами:
– Гимнастика для глаз – ежедневно.
– Организуйте удобное рабочее место с левосторонним освещением.
– Расстояние от монитора – минимум 70 см, от рабочей поверхности – минимум 25 см. - Время использования экранов в образовательном процессе, предусматривающих фиксацию в тетрадях:
– 5-7 лет – 5-7 минут;
– 1-4 классы – 10 минут;
– 5-9 классы – 15 минут.
Общее время использования гаджетов в школе и дома должно составлять
✔ Интерактивная доска:
– 1-3 классы – 80 мин;
– 4 класс – 90 мин;
– 5-9 классы – 100 мин;
– 10-11 классы – 120 мин.
✔ Интерактивная панель:
– 1-3 классы – 30 мин;
– 4 класс – 45 мин;
– 5-6 классы – 80 мин;
– 7-11 классы – 100 мин.
✔ПК и ноутбук:
– 1-2 классы – 40 мин в школе и 80 мин дома;
– 3-4 классы – 50 минут в школе и 90 минут дома;
– 5-9 классы – 60 минут в школе и 120 минут дома;
– 10-11 классы – 70 минут в школе и 170 минут дома.
✔ Для планшета:
– 1-2 классы – 30 минут в школе и 80 минут дома;
– 3-4 классы – 45 минут в школе и 90 минут дома;
– 5-9 классы – 60 минут в школе и 120 минут дома;
– 10-11 классы – 80 минут в школе и 150 минут дома.
Важно следить за временем использования гаджетов, чтобы здоровье школьников не страдало, подытожил Алексей Рамазанов.
